Produkt
Sonic, Oreo Peanut Butter Shake, Medium
Firma
Sonic
Brennwert
🔥 1310 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Sonic, Oreo Peanut Butter Shake, Medium von Sonic liefert 1310 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 23,0g Protein pro 100g bietet Sonic, Oreo Peanut Butter Shake, Medium einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 125,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 80,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 81,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 13 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g23,0gProtein (7%)
125,0gKohlenh. (38%)
80,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 81,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,93 g
EAN / Barcode 7759438969498315246
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 13 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
35 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
💪
Viel Protein (23g) — hält lange satt
🧈
Fett (80g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (81g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
292 Min.Spazieren
164 Min.Radfahren
120 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Sonic, Oreo Peanut Butter Shake, Medium enthält 1310 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 13 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sonic, Oreo Peanut Butter Shake, Medium liefert 23,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Sonic, Oreo Peanut Butter Shake, Medium enthält 125,0g Kohlenhydrate (davon 81,0g Zucker) und 23,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Sonic, Oreo Peanut Butter Shake, Medium kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sonic, Oreo Peanut Butter Shake, Medium hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.