Produkt
Eintopf Wirsing-Eintopf
Firma
Sonnen Bassermann
Brennwert
🔥 27 kcal
⚡ Sehr kalorienarm
🥗 Low Carb
🌿 Fettarm
Eintopf Wirsing-Eintopf von Sonnen Bassermann liefert 27 kcal pro 100g. Mit dieser extrem niedrigen Kaloriendichte zählt es zu den leichtesten Lebensmitteln überhaupt — ideal zum Volumen Eating und für eine Diät. Der Proteinanteil liegt bei 0,8g pro 100g. Mit nur 3,6g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,8g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 800g, was 216 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,8gProtein (13%)
3,6gKohlenh. (58%)
0,8gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,88 g
EAN / Barcode 4002473944351
Standard-Portion 800 g
Kcal pro Portion 216 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
14.6 mg
15% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
7396000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
27.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
7 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
96.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
9190 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
7797.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
18.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 4/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
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4 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
Eintopf Wirsing-Eintopf enthält 27 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 800g sind das 216 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Eintopf Wirsing-Eintopf liefert 0,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Eintopf Wirsing-Eintopf enthält nur 3,6g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 0,8g pro 100g.
Eintopf Wirsing-Eintopf hat einen Sättigungsindex von 4/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.