Produkt
Fajita Steak
Firma
Soules Kitchen
Brennwert
🔥 429 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
Fajita Steak von Soules Kitchen liefert 429 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,2g Protein pro 100g bietet Fajita Steak einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 4,8g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 14g, was 60 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,2gProtein (59%)
4,8gKohlenh. (14%)
4,2gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe —
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 0034695124604
Standard-Portion 14 g
Kcal pro Portion 60 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
21.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
7.1 mg
47% des Tagesbedarfs
Kalium
333.3 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Cholesterin
59.5 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 75/100
💪
Viel Protein (20.23809524g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
96 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Fajita Steak enthält 429 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 14g sind das 60 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fajita Steak liefert 20,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Fajita Steak enthält nur 4,8g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 4,2g pro 100g.
Fajita Steak hat einen Sättigungsindex von 75/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.