Produkt
Grinioc boulgour de riz, fruits secs et 4 épices
Firma
Soy
Brennwert
🔥 217 kcal
Grinioc boulgour de riz, fruits secs et 4 épices von Soy liefert 217 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Mit 4,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 2g, was 4 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (9%)
32,0gKohlenh. (61%)
6,8gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 4,5 g
Salz 0,95 g
EAN / Barcode 3259011100392
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 4 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.5 g
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
49 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Grinioc boulgour de riz, fruits secs et 4 épices enthält 217 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 2g sind das 4 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Grinioc boulgour de riz, fruits secs et 4 épices liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Grinioc boulgour de riz, fruits secs et 4 épices enthält 32,0g Kohlenhydrate (davon 3,1g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Grinioc boulgour de riz, fruits secs et 4 épices kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Grinioc boulgour de riz, fruits secs et 4 épices hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.