Produkt

Olives vertes farcies au thon SPANICO, boîte de

Firma

Spanico

Brennwert

🔥 18 kcal

⚡ Sehr kalorienarm 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm
Olives vertes farcies au thon SPANICO, boîte de von Spanico liefert 18 kcal pro 100g. Mit dieser extrem niedrigen Kaloriendichte zählt es zu den leichtesten Lebensmitteln überhaupt — ideal zum Volumen Eating und für eine Diät. Mit 17,0g Protein pro 100g bietet Olives vertes farcies au thon SPANICO, boîte de einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Olives vertes farcies au thon SPANICO, boîte de ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 54 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
17,0gProtein (16%)
55,0gKohlenh. (53%)
14,0gFett (31%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe
Salz 10,00 g
EAN / Barcode 3760105561512
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 54 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 3 g
14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 80/100
💪 Viel Protein (17g) — hält lange satt
🧈 Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶4 Min.Spazieren
🚴3 Min.Radfahren
🏃2 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Olives vertes farcies au thon SPANICO, boîte de enthält 18 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 54 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Olives vertes farcies au thon SPANICO, boîte de liefert 17,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Olives vertes farcies au thon SPANICO, boîte de enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 17,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Olives vertes farcies au thon SPANICO, boîte de kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Olives vertes farcies au thon SPANICO, boîte de hat einen Sättigungsindex von 80/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.

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