Produkt
5 Marillenknödel
Firma
Spar feine Küche
Brennwert
🔥 222 kcal
❤️ Herzfreundlich
5 Marillenknödel von Spar feine Küche liefert 222 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 5g, was 11 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (10%)
40,0gKohlenh. (73%)
3,9gFett (16%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,52 g
EAN / Barcode 9100000710747
Standard-Portion 5 g
Kcal pro Portion 11 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
5 Marillenknödel enthält 222 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 5g sind das 11 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
5 Marillenknödel liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
5 Marillenknödel enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 16,0g Zucker) und 5,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 5 Marillenknödel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
5 Marillenknödel hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.