Produkt
Mini pizzas jamon y queso
Firma
Spar
Brennwert
🔥 220 kcal
Mini pizzas jamon y queso von Spar liefert 220 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 9g, was 20 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,8gProtein (16%)
28,0gKohlenh. (51%)
7,9gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 8480013205142
Standard-Portion 9 g
Kcal pro Portion 20 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
49 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Mini pizzas jamon y queso enthält 220 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 9g sind das 20 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini pizzas jamon y queso liefert 8,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mini pizzas jamon y queso enthält 28,0g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 8,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mini pizzas jamon y queso kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini pizzas jamon y queso hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.