Produkt

Schwäbische Weizen-Backerbsen

Firma

Spielberger Mühle

Brennwert

🔥 511 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost
Schwäbische Weizen-Backerbsen von Spielberger Mühle liefert 511 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 28,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 1,0g Zucker ist Schwäbische Weizen-Backerbsen ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 3,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 767 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,8gProtein (6%)
55,0gKohlenh. (44%)
28,0gFett (50%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 3,9 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 4022381000345
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 767 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.9 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 518.9 mg
52% des Tagesbedarfs
Eisen 2 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium 48.7 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium 193.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink 1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Cholesterin 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E 15.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 537.5 mg
77% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1.3 mg
65% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 77/100
🧈 Fett (28g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶114 Min.Spazieren
🚴64 Min.Radfahren
🏃47 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Schwäbische Weizen-Backerbsen enthält 511 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 767 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schwäbische Weizen-Backerbsen liefert 7,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Schwäbische Weizen-Backerbsen enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 7,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Schwäbische Weizen-Backerbsen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schwäbische Weizen-Backerbsen hat einen Sättigungsindex von 77/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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