Produkt
Schwäbische Weizen-Backerbsen
Firma
Spielberger Mühle
Brennwert
🔥 511 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
Schwäbische Weizen-Backerbsen von Spielberger Mühle liefert 511 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 28,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 1,0g Zucker ist Schwäbische Weizen-Backerbsen ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 3,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 767 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,8gProtein (6%)
55,0gKohlenh. (44%)
28,0gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 3,9 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 4022381000345
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 767 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.9 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
518.9 mg
52% des Tagesbedarfs
Eisen
2 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
48.7 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
193.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
15.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
537.5 mg
77% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.3 mg
65% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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ca. 4–5 Stunden
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🧈
Fett (28g) — verlangsamt Magenentleerung
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❓ Häufige Fragen
Schwäbische Weizen-Backerbsen enthält 511 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 767 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schwäbische Weizen-Backerbsen liefert 7,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Schwäbische Weizen-Backerbsen enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 7,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Schwäbische Weizen-Backerbsen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schwäbische Weizen-Backerbsen hat einen Sättigungsindex von 77/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.