Produkt
Frischkäse Laugenbrezel
Firma
Sprüngli
Brennwert
🔥 207 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Frischkäse Laugenbrezel von Sprüngli liefert 207 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,9g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Frischkäse Laugenbrezel ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,5gProtein (11%)
18,6gKohlenh. (36%)
11,9gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,67 g
EAN / Barcode 00170208
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5 g
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 35/100
🧈
Fett (11.92g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
Löse Verspannungen nach dem Training ganz einfach mit einer guten Faszienrolle.
Faszienrollen ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Sprüngli
❓ Häufige Fragen
Frischkäse Laugenbrezel enthält 207 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Frischkäse Laugenbrezel liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Frischkäse Laugenbrezel enthält 18,6g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 5,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Frischkäse Laugenbrezel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Frischkäse Laugenbrezel hat einen Sättigungsindex von 35/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.