Produkt

Schinkenspeck, Tiroler Speck g.g.A., St. Alpine

Name: St. Alpine Schinkenspeck, Tiroler Speck g.g.A., St. Alpine
Brand: St. Alpine
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

St. Alpine

Brennwert

🔥 162 kcal

🥗 Low Carb

Schinkenspeck, Tiroler Speck g.g.A., St. Alpine von St. Alpine liefert 162 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,4g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 11,3g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

1,4gProtein (4%)

12,9gKohlenh. (32%)

11,3gFett (64%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 4,2 g

Ballaststoffe 1,6 g

Salz 0,83 g

EAN / Barcode 20082406

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.6 g

5% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 9.7 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 0.8 mg

5% des Tagesbedarfs

Magnesium 27.3 mg

7% des Tagesbedarfs

Kalium 362.5 mg

10% des Tagesbedarfs

Zink 2.3 mg

23% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2.1 g

10% des Tagesbedarfs

Cholesterin 74.8 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.8 mg

73% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 214.8 mg

31% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 17/100

🧈 Fett (11.3g) — verlangsamt Magenentleerung

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶36 Min.Spazieren

🚴21 Min.Radfahren

🏃15 Min.Joggen

⚖️

Fortschritt messen

Erfolge sichtbar machen: Eine smarte Körperfettwaage zeigt dir mehr als nur Kilos.

Smart-Waagen ansehen ➔

Das könnte dich auch interessieren

🏷️ Mehr von St. Alpine

Gleiche Marke St. Alpine Kartoffelrösti mit Speck 🔥 103 kcal Gleiche Marke St. Alpine Brezelino Classic 🔥 401 kcal viena capellanes Triángulo de tortilla con cebolla 🔥 182 kcal La poule cuite et fumé 🔥 168 kcal

❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schinkenspeck, Tiroler Speck g.g.A., St. Alpine? +

Schinkenspeck, Tiroler Speck g.g.A., St. Alpine enthält 162 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Schinkenspeck, Tiroler Speck g.g.A., St. Alpine? +

Schinkenspeck, Tiroler Speck g.g.A., St. Alpine liefert 1,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Eignet sich Schinkenspeck, Tiroler Speck g.g.A., St. Alpine für Low Carb? +

Ja, Schinkenspeck, Tiroler Speck g.g.A., St. Alpine hat mit 12,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Schinkenspeck, Tiroler Speck g.g.A., St. Alpine? +

Schinkenspeck, Tiroler Speck g.g.A., St. Alpine hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.