Produkt

Granpesto alla Genovese

Name: Star, tigullio Granpesto alla Genovese
Brand: Star, tigullio
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Star, tigullio

Brennwert

🔥 428 kcal

🥗 Low Carb

Granpesto alla Genovese von Star, tigullio liefert 428 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 8,7g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 41,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 2140 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,4gProtein (5%)

8,7gKohlenh. (8%)

41,0gFett (87%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 5,1 g

Ballaststoffe 1,2 g

Salz 3,50 g

EAN / Barcode 8000050504307

Standard-Portion 500 g

Kcal pro Portion 2140 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.2 g

4% des Tagesbedarfs

Vitamin C 4.6 mg

5% des Tagesbedarfs

Calcium 164.5 mg

16% des Tagesbedarfs

Eisen 2 mg

13% des Tagesbedarfs

Magnesium 43.2 mg

12% des Tagesbedarfs

Kalium 180.1 mg

5% des Tagesbedarfs

Zink 0.8 mg

8% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 6.9 g

31% des Tagesbedarfs

Cholesterin 4 mg

1% des Tagesbedarfs

Vitamin E 19.7 mg

100% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 81 mg

12% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 0.5 mg

25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 73/100

🧈 Fett (41g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶96 Min.Spazieren

🚴54 Min.Radfahren

🏃39 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Granpesto alla Genovese? +

Granpesto alla Genovese enthält 428 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 2140 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Granpesto alla Genovese? +

Granpesto alla Genovese liefert 5,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Granpesto alla Genovese für Low Carb? +

Ja, Granpesto alla Genovese hat mit 8,7g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Granpesto alla Genovese? +

Granpesto alla Genovese hat einen Sättigungsindex von 73/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.