Produkt
Flammekueche Eté Provençale
Firma
Stoeffler
Brennwert
🔥 219 kcal
Flammekueche Eté Provençale von Stoeffler liefert 219 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 416 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,8gProtein (14%)
25,0gKohlenh. (46%)
9,4gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3180950019486
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 416 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
99.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
28.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
166.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
20.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
132.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.7 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
49 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Flammekueche Eté Provençale enthält 219 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 416 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Flammekueche Eté Provençale liefert 7,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Flammekueche Eté Provençale enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 3,3g Zucker) und 7,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Flammekueche Eté Provençale kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Flammekueche Eté Provençale hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.