Produkt
Flammekueche l’Originale 190g
Firma
Stoeffler
Brennwert
🔥 233 kcal
Flammekueche l’Originale 190g von Stoeffler liefert 233 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 443 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (12%)
26,0gKohlenh. (45%)
11,0gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 1,2 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 3180950019462
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 443 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.2 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
52.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
28.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
215.4 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.2 g
19% des Tagesbedarfs
Cholesterin
20.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
115.9 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.7 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Flammekueche l’Originale 190g enthält 233 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 443 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Flammekueche l’Originale 190g liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Flammekueche l’Originale 190g enthält 26,0g Kohlenhydrate (davon 3,1g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Flammekueche l’Originale 190g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Flammekueche l’Originale 190g hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.