Produkt
Spicy Vegan Patty
Firma
Subway
Brennwert
🔥 375 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Spicy Vegan Patty von Subway liefert 375 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,4g Protein pro 100g bietet Spicy Vegan Patty einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,8g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,4gProtein (22%)
46,8gKohlenh. (51%)
10,8gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,6 g
Ballaststoffe —
Salz 1,70 g
EAN / Barcode 0562409443272
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 72/100
💪
Viel Protein (20.4g) — hält lange satt
🧈
Fett (10.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
🌱
Vegan & Proteinreich
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❓ Häufige Fragen
Spicy Vegan Patty enthält 375 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Spicy Vegan Patty liefert 20,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Spicy Vegan Patty enthält 46,8g Kohlenhydrate (davon 7,6g Zucker) und 20,4g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Spicy Vegan Patty kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Spicy Vegan Patty hat einen Sättigungsindex von 72/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.