Produkt
Subway, Turkey Breast, Kids
Firma
Subway
Brennwert
🔥 92 kcal
⚖️ Kalorienarm
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Subway, Turkey Breast, Kids von Subway liefert 92 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,2g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,7g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 136g, was 125 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (22%)
16,2gKohlenh. (70%)
0,7gFett (7%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,58 g
EAN / Barcode 8418000145965463445
Standard-Portion 136 g
Kcal pro Portion 125 kcal
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
21 Min.Spazieren
12 Min.Radfahren
9 Min.Joggen
💧
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❓ Häufige Fragen
Subway, Turkey Breast, Kids enthält 92 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 136g sind das 125 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Subway, Turkey Breast, Kids liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Subway, Turkey Breast, Kids enthält 16,2g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 5,2g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Subway, Turkey Breast, Kids kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Subway, Turkey Breast, Kids hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.