Produkt
Grain Waves Sour Cream & Chives Flavoured Wholegrain Chips
Firma
Sunbites
Brennwert
🔥 482 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Grain Waves Sour Cream & Chives Flavoured Wholegrain Chips von Sunbites liefert 482 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Mit 63,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 22,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 8g, was 39 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (6%)
63,2gKohlenh. (52%)
22,3gFett (42%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 6,4 g
Ballaststoffe 6,4 g
Salz 0,94 g
EAN / Barcode 9310015257742
Standard-Portion 8 g
Kcal pro Portion 39 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.4 g
21% des Tagesbedarfs
Kalium
445.5 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
12.3 g
56% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.3636g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (22.27272727g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Grain Waves Sour Cream & Chives Flavoured Wholegrain Chips enthält 482 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 8g sind das 39 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Grain Waves Sour Cream & Chives Flavoured Wholegrain Chips liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Grain Waves Sour Cream & Chives Flavoured Wholegrain Chips enthält 63,2g Kohlenhydrate (davon 6,4g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Grain Waves Sour Cream & Chives Flavoured Wholegrain Chips kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Grain Waves Sour Cream & Chives Flavoured Wholegrain Chips hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.