Produkt

Snacks ondulados de multicereales con sabor a cheddar y cebolla caramelizada

Firma

Sunbites,PepsiCo

Brennwert

🔥 473 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Snacks ondulados de multicereales con sabor a cheddar y cebolla caramelizada von Sunbites,PepsiCo liefert 473 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 21,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 47g, was 222 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,5gProtein (6%)
61,0gKohlenh. (53%)
21,0gFett (41%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 5,4 g
Ballaststoffe 6,7 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 8410199015693
Standard-Portion 47 g
Kcal pro Portion 222 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6.7 g
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.1 g
10% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 64/100
🌾 Viel Ballaststoffe (6.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (21g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶106 Min.Spazieren
🚴60 Min.Radfahren
🏃43 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Snacks ondulados de multicereales con sabor a cheddar y cebolla caramelizada enthält 473 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 47g sind das 222 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Snacks ondulados de multicereales con sabor a cheddar y cebolla caramelizada liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Snacks ondulados de multicereales con sabor a cheddar y cebolla caramelizada enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 5,4g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Snacks ondulados de multicereales con sabor a cheddar y cebolla caramelizada kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Snacks ondulados de multicereales con sabor a cheddar y cebolla caramelizada hat einen Sättigungsindex von 64/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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