Produkt
Onigiri Duo Crunch Tonno Mayo
Firma
Sushi Daily
Brennwert
🔥 190 kcal
❤️ Herzfreundlich
Onigiri Duo Crunch Tonno Mayo von Sushi Daily liefert 190 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 380 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,1gProtein (13%)
30,0gKohlenh. (64%)
4,9gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,4 g
Ballaststoffe 0,6 g
Salz 0,24 g
EAN / Barcode 3701690412520
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 380 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.6 g
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Onigiri Duo Crunch Tonno Mayo enthält 190 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 380 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Onigiri Duo Crunch Tonno Mayo liefert 6,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Onigiri Duo Crunch Tonno Mayo enthält 30,0g Kohlenhydrate (davon 4,4g Zucker) und 6,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Onigiri Duo Crunch Tonno Mayo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Onigiri Duo Crunch Tonno Mayo hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.