Produkt

Wasabi

Firma

Sushi Daily

Brennwert

🔥 258 kcal

Wasabi von Sushi Daily liefert 258 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 38,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 43g, was 111 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,8gProtein (6%)
38,0gKohlenh. (61%)
9,2gFett (33%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 8,2 g
Ballaststoffe
Salz 5,80 g
EAN / Barcode 3760199054594
Standard-Portion 43 g
Kcal pro Portion 111 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 2.9 g
13% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 11/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶58 Min.Spazieren
🚴33 Min.Radfahren
🏃24 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Wasabi enthält 258 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 43g sind das 111 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wasabi liefert 3,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Wasabi enthält 38,0g Kohlenhydrate (davon 8,2g Zucker) und 3,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Wasabi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wasabi hat einen Sättigungsindex von 11/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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