Produkt

Mille Layer Onion Toast

Firma

T&T

Brennwert

🔥 378 kcal

Mille Layer Onion Toast von T&T liefert 378 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 21,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,8gProtein (7%)

39,2gKohlenh. (41%)

21,6gFett (52%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 4,1 g

Ballaststoffe —

Salz 0,61 g

EAN / Barcode 0776703335267

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Eisen 0.4 mg

3% des Tagesbedarfs

Kalium 67.6 mg

2% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 9.5 g

43% des Tagesbedarfs

Cholesterin 13.5 mg

5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 48/100

🧈 Fett (21.62162162g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶84 Min.Spazieren

🚴48 Min.Radfahren

🏃35 Min.Joggen

Meal-Prep Ideen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mille Layer Onion Toast? +

Mille Layer Onion Toast enthält 378 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Mille Layer Onion Toast? +

Mille Layer Onion Toast liefert 6,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Mille Layer Onion Toast? +

Mille Layer Onion Toast enthält 39,2g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 6,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mille Layer Onion Toast kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Mille Layer Onion Toast? +

Mille Layer Onion Toast hat einen Sättigungsindex von 48/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.