Produkt

Tablette chocolat au lait ghana

Firma

Brennwert

🔥 579 kcal

⚡ Energy-Boost

Tablette chocolat au lait ghana liefert 579 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 40,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 43,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 463 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,3gProtein (5%)

45,1gKohlenh. (31%)

40,3gFett (64%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 43,5 g

Ballaststoffe —

Salz 0,18 g

EAN / Barcode 3760134630982

Standard-Portion 80 g

Kcal pro Portion 463 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 1.3 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 121.8 mg

12% des Tagesbedarfs

Eisen 0.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Magnesium 12.5 mg

3% des Tagesbedarfs

Kalium 155.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Zink 0.5 mg

5% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 24.5 g

100% des Tagesbedarfs

Cholesterin 13.4 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.8 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 101.3 mg

14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🧈 Fett (40.3g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (43.5g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶129 Min.Spazieren

🚴73 Min.Radfahren

🏃53 Min.Joggen

Cardio mit Spaß

Bock auf Cardio mit hohem Spaßfaktor? Entdecke Fitness-Trampoline für Zuhause.

Trampoline ansehen ➔

Das könnte dich auch interessieren

Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte

live conscious Coffret Vendôme T2 🔥 526 kcal Bijou Sablés Coco Lait 🔥 526 kcal Bananes chips 🔥 537 kcal Madelaine Chocolate Novelties The Madelaine Chocolate Company, All Natural Dark Chocolate Gift Stick 🔥 553 kcal

❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tablette chocolat au lait ghana? +

Tablette chocolat au lait ghana enthält 579 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 463 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Tablette chocolat au lait ghana? +

Tablette chocolat au lait ghana liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Tablette chocolat au lait ghana? +

Tablette chocolat au lait ghana enthält 45,1g Kohlenhydrate (davon 43,5g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tablette chocolat au lait ghana kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Tablette chocolat au lait ghana? +

Tablette chocolat au lait ghana hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.