Produkt
Tajine de poulet aux pois chiches et aux épices
Firma
Brennwert
🔥 151 kcal
🥗 Low Carb
Tajine de poulet aux pois chiches et aux épices liefert 151 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 10,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 8,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 320g, was 483 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,7gProtein (21%)
10,0gKohlenh. (28%)
8,1gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 0,46 g
EAN / Barcode 3700569000165
Standard-Portion 320 g
Kcal pro Portion 483 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
34 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
Tajine de poulet aux pois chiches et aux épices enthält 151 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 320g sind das 483 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tajine de poulet aux pois chiches et aux épices liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Tajine de poulet aux pois chiches et aux épices hat mit 10,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Tajine de poulet aux pois chiches et aux épices hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.