Produkt
Snack-Bowl - Reis-Thunfisch
Firma
Take Away
Brennwert
🔥 155 kcal
Snack-Bowl - Reis-Thunfisch von Take Away liefert 155 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 230g, was 357 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,5gProtein (9%)
16,7gKohlenh. (44%)
7,8gFett (47%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 4,7 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4316268670531
Standard-Portion 230 g
Kcal pro Portion 357 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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35 Min.Spazieren
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15 Min.Joggen
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Snack-Bowl - Reis-Thunfisch enthält 155 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 230g sind das 357 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Snack-Bowl - Reis-Thunfisch liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Snack-Bowl - Reis-Thunfisch enthält 16,7g Kohlenhydrate (davon 4,7g Zucker) und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Snack-Bowl - Reis-Thunfisch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Snack-Bowl - Reis-Thunfisch hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.