Produkt
Fette croccanti con sesamo
Firma
Tastino
Brennwert
🔥 360 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Fette croccanti con sesamo von Tastino liefert 360 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 58,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 16,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (13%)
58,0gKohlenh. (70%)
6,0gFett (16%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 16,0 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 20006167
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
16 g
53% des Tagesbedarfs
Calcium
128.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
5.7 mg
38% des Tagesbedarfs
Magnesium
167 mg
45% des Tagesbedarfs
Kalium
650.1 mg
19% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
4.8 mg
48% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
480.1 mg
69% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
5.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 83/100
🌾
Viel Ballaststoffe (16g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
80 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Fette croccanti con sesamo enthält 360 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fette croccanti con sesamo liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Fette croccanti con sesamo enthält 58,0g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Fette croccanti con sesamo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Fette croccanti con sesamo hat einen Sättigungsindex von 83/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.