Produkt

Mayonez

Firma

Tat

Brennwert

🔥 159 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Mayonez von Tat liefert 159 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 0,3g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Mit nur 0,2g Zucker ist Mayonez ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 780g, was 1240 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
0,3gProtein (1%)
5,8gKohlenh. (14%)
15,0gFett (85%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 8690635301140
Standard-Portion 780 g
Kcal pro Portion 1240 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1.4 g
6% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
🧈 Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶36 Min.Spazieren
🚴20 Min.Radfahren
🏃15 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Mayonez enthält 159 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 780g sind das 1240 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mayonez liefert 0,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Mayonez hat mit 5,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Mayonez hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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