Produkt

Tempe, Lard paysan, tradition, la barquette

Name: Tempe Tempe, Lard paysan, tradition, la barquette
Brand: Tempe
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Tempe

Brennwert

🔥 512 kcal

🥩 Keto-geeignet 💪 High Protein 🚫🍬 Zuckerarm

Tempe, Lard paysan, tradition, la barquette von Tempe liefert 512 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 35,0g pro 100g — damit ist Tempe, Lard paysan, tradition, la barquette eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit nur 1,8g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 40,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 768 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

35,0gProtein (27%)

1,8gKohlenh. (1%)

40,0gFett (71%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,4 g

Ballaststoffe —

Salz 7,70 g

EAN / Barcode 3287241950425

Standard-Portion 150 g

Kcal pro Portion 768 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 9.9 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 0.8 mg

5% des Tagesbedarfs

Magnesium 27.2 mg

7% des Tagesbedarfs

Kalium 360.1 mg

10% des Tagesbedarfs

Jod 100 µg

67% des Tagesbedarfs

Zink 2.3 mg

23% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 13 g

59% des Tagesbedarfs

Cholesterin 74.2 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.8 mg

73% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 213.3 mg

30% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (35g) — hält lange satt

🧈 Fett (40g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶114 Min.Spazieren

🚴64 Min.Radfahren

🏃47 Min.Joggen

💪

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tempe, Lard paysan, tradition, la barquette? +

Tempe, Lard paysan, tradition, la barquette enthält 512 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 768 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Tempe, Lard paysan, tradition, la barquette? +

Tempe, Lard paysan, tradition, la barquette liefert 35,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Tempe, Lard paysan, tradition, la barquette für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Tempe, Lard paysan, tradition, la barquette enthält nur 1,8g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 40,0g pro 100g.

Wie lange sättigt Tempe, Lard paysan, tradition, la barquette? +

Tempe, Lard paysan, tradition, la barquette hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.