Produkt

Real vegetable chips original with sea salt

Firma

Terra

Brennwert

🔥 571 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Real vegetable chips original with sea salt von Terra liefert 571 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Mit 50,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 39,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 8.2g, was 47 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,6gProtein (3%)
50,0gKohlenh. (35%)
39,3gFett (62%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 17,9 g
Ballaststoffe 10,7 g
Salz 1,03 g
EAN / Barcode 0728229345848
Standard-Portion 8.2 g
Kcal pro Portion 47 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 10.7 g
36% des Tagesbedarfs
Calcium 107.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen 1.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium 1321.4 mg
38% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 3.6 g
16% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
🌾 Viel Ballaststoffe (10.7143g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (39.28571429g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (17.85714286g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶127 Min.Spazieren
🚴72 Min.Radfahren
🏃52 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Real vegetable chips original with sea salt enthält 571 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 8.2g sind das 47 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Real vegetable chips original with sea salt liefert 3,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Real vegetable chips original with sea salt enthält 50,0g Kohlenhydrate (davon 17,9g Zucker) und 3,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Real vegetable chips original with sea salt kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Real vegetable chips original with sea salt hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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