Produkt
Pois chiches grillées
Firma
Terravecchia
Brennwert
🔥 347 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Pois chiches grillées von Terravecchia liefert 347 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 19,8g Protein pro 100g bietet Pois chiches grillées einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 54,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g19,8gProtein (24%)
54,3gKohlenh. (66%)
3,7gFett (10%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,6 g
Ballaststoffe —
Salz 3,82 g
EAN / Barcode 8014835001493
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 68/100
💪
Viel Protein (19.8g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
78 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Pois chiches grillées enthält 347 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pois chiches grillées liefert 19,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Pois chiches grillées enthält 54,3g Kohlenhydrate (davon 3,6g Zucker) und 19,8g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Pois chiches grillées kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pois chiches grillées hat einen Sättigungsindex von 68/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.