Produkt
Bulgur & šalát z červenej fazule s paprikovým hummusom
Firma
Tesco
Brennwert
🔥 207 kcal
Bulgur & šalát z červenej fazule s paprikovým hummusom von Tesco liefert 207 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 373 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,5gProtein (11%)
18,7gKohlenh. (38%)
11,3gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 5051007146869
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 373 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
🧈
Fett (11.3g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Bulgur & šalát z červenej fazule s paprikovým hummusom enthält 207 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 373 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bulgur & šalát z červenej fazule s paprikovým hummusom liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bulgur & šalát z červenej fazule s paprikovým hummusom enthält 18,7g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 5,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bulgur & šalát z červenej fazule s paprikovým hummusom kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bulgur & šalát z červenej fazule s paprikovým hummusom hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.