Produkt
Buttermilk Chicken Tenders
Firma
Tesco
Brennwert
🔥 187 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Buttermilk Chicken Tenders von Tesco liefert 187 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 19,6g Protein pro 100g bietet Buttermilk Chicken Tenders einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 10,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Buttermilk Chicken Tenders ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 320g, was 598 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g19,6gProtein (42%)
10,2gKohlenh. (22%)
7,4gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 0,6 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 5059697727740
Standard-Portion 320 g
Kcal pro Portion 598 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.6 g
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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ca. 4–5 Stunden
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Score: 79/100
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Viel Protein (19.6g) — hält lange satt
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❓ Häufige Fragen
Buttermilk Chicken Tenders enthält 187 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 320g sind das 598 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Buttermilk Chicken Tenders liefert 19,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Buttermilk Chicken Tenders hat mit 10,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Buttermilk Chicken Tenders hat einen Sättigungsindex von 79/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.