Produkt
Pizza z szynką wieprzową, salami wieprzowym i pieczarkami
Firma
Tesco
Brennwert
🔥 202 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Pizza z szynką wieprzową, salami wieprzowym i pieczarkami von Tesco liefert 202 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Pizza z szynką wieprzową, salami wieprzowym i pieczarkami ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 2 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,4gProtein (19%)
28,4gKohlenh. (58%)
5,1gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 5051701059328
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 2 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
53.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
46.7 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
361.4 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.5 g
11% des Tagesbedarfs
Cholesterin
8.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
152.7 mg
22% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
45 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Pizza z szynką wieprzową, salami wieprzowym i pieczarkami enthält 202 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 2 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pizza z szynką wieprzową, salami wieprzowym i pieczarkami liefert 9,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pizza z szynką wieprzową, salami wieprzowym i pieczarkami enthält 28,4g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 9,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pizza z szynką wieprzową, salami wieprzowym i pieczarkami kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pizza z szynką wieprzową, salami wieprzowym i pieczarkami hat einen Sättigungsindex von 49/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.