Produkt

TGI Friday's, Brunch Burger

Name: TGI Friday's TGI Friday's, Brunch Burger
Brand: TGI Friday's
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

TGI Friday's

Brennwert

🔥 241 kcal

💪 High Protein

TGI Friday's, Brunch Burger von TGI Friday's liefert 241 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 50,0g pro 100g — damit ist TGI Friday's, Brunch Burger eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 69,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 2 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

50,0gProtein (20%)

47,0gKohlenh. (19%)

69,0gFett (62%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 15,0 g

Ballaststoffe —

Salz 9,08 g

EAN / Barcode 3110471965704714

Standard-Portion 1 g

Kcal pro Portion 2 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 28 g

100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (50g) — hält lange satt

🧈 Fett (69g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (15g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶54 Min.Spazieren

🚴31 Min.Radfahren

🏃22 Min.Joggen

💪

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat TGI Friday's, Brunch Burger? +

TGI Friday's, Brunch Burger enthält 241 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 2 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält TGI Friday's, Brunch Burger? +

TGI Friday's, Brunch Burger liefert 50,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Für welche Ernährungsform eignet sich TGI Friday's, Brunch Burger? +

TGI Friday's, Brunch Burger enthält 47,0g Kohlenhydrate (davon 15,0g Zucker) und 50,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du TGI Friday's, Brunch Burger kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt TGI Friday's, Brunch Burger? +

TGI Friday's, Brunch Burger hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.