Produkt
Mediterranean Inspired Roasted Nuts Seeds & Pulses Salad Topper
Firma
The Foodie Market
Brennwert
🔥 558 kcal
🥗 Low Carb
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
Mediterranean Inspired Roasted Nuts Seeds & Pulses Salad Topper von The Foodie Market liefert 558 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 26,8g pro 100g — damit ist Mediterranean Inspired Roasted Nuts Seeds & Pulses Salad Topper eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,7g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 41,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 6 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g26,8gProtein (20%)
13,7gKohlenh. (10%)
41,7gFett (70%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,7 g
Ballaststoffe 10,4 g
Salz 0,75 g
EAN / Barcode 4061459565775
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 6 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.4 g
35% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
1203300 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
133.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
5.8 mg
39% des Tagesbedarfs
Magnesium
210.7 mg
56% des Tagesbedarfs
Kalium
792.6 mg
23% des Tagesbedarfs
Zink
2.6 mg
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.7 g
21% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1238.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
14.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
396 mg
57% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.8 mg
53% des Tagesbedarfs
Mangan
1.8 mg
90% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (26.8g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (10.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (41.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
124 Min.Spazieren
70 Min.Radfahren
51 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Mediterranean Inspired Roasted Nuts Seeds & Pulses Salad Topper enthält 558 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 6 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mediterranean Inspired Roasted Nuts Seeds & Pulses Salad Topper liefert 26,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja, Mediterranean Inspired Roasted Nuts Seeds & Pulses Salad Topper hat mit 13,7g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Mediterranean Inspired Roasted Nuts Seeds & Pulses Salad Topper hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.