Produkt

2 pastillas à la crevette et aux petits légumes

Firma

Thiriet

Brennwert

🔥 173 kcal

2 pastillas à la crevette et aux petits légumes von Thiriet liefert 173 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 346 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,8gProtein (24%)
16,0gKohlenh. (38%)
7,0gFett (38%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 3292590818678
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 346 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 3.4 g
15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

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🚴22 Min.Radfahren
🏃16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

2 pastillas à la crevette et aux petits légumes enthält 173 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 346 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
2 pastillas à la crevette et aux petits légumes liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
2 pastillas à la crevette et aux petits légumes enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 2 pastillas à la crevette et aux petits légumes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
2 pastillas à la crevette et aux petits légumes hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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