Produkt
Salade de Riz à la Niçoise
Firma
Thiriet
Brennwert
🔥 158 kcal
🥗 Low Carb
Salade de Riz à la Niçoise von Thiriet liefert 158 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,1g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 9,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 600g, was 948 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,7gProtein (12%)
13,1gKohlenh. (34%)
9,3gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 0,71 g
EAN / Barcode 3292590803155
Standard-Portion 600 g
Kcal pro Portion 948 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
Salade de Riz à la Niçoise enthält 158 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 600g sind das 948 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Salade de Riz à la Niçoise liefert 4,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Salade de Riz à la Niçoise hat mit 13,1g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Salade de Riz à la Niçoise hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.