Produkt

Steak végétal épinards emmental

Firma

Thiriet

Brennwert

🔥 148 kcal

🥩 Keto-geeignet 🚫🍬 Zuckerarm
Steak végétal épinards emmental von Thiriet liefert 148 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 14,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit nur 1,5g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 8,3g pro 100g. Mit 5,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 148 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
14,0gProtein (41%)
1,5gKohlenh. (4%)
8,3gFett (55%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 5,4 g
Salz 0,67 g
EAN / Barcode 3292590837273
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 148 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 5.4 g
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 3.1 g
14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 73/100
🌾 Viel Ballaststoffe (5.4g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶33 Min.Spazieren
🚴19 Min.Radfahren
🏃14 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Steak végétal épinards emmental enthält 148 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 148 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Steak végétal épinards emmental liefert 14,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Steak végétal épinards emmental enthält nur 1,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 8,3g pro 100g.
Steak végétal épinards emmental hat einen Sättigungsindex von 73/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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