Produkt
Galette Force Verte Banane Amande Spiruline
Firma
Tiboom
Brennwert
🔥 468 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Galette Force Verte Banane Amande Spiruline von Tiboom liefert 468 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 29,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 28,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 30g, was 140 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,6gProtein (12%)
31,6gKohlenh. (28%)
29,9gFett (60%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 28,9 g
Ballaststoffe 12,0 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 3760099519032
Standard-Portion 30 g
Kcal pro Portion 140 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12 g
40% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 65/100
🌾
Viel Ballaststoffe (12g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (29.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (28.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
104 Min.Spazieren
59 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Galette Force Verte Banane Amande Spiruline enthält 468 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 30g sind das 140 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galette Force Verte Banane Amande Spiruline liefert 13,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Galette Force Verte Banane Amande Spiruline enthält 31,6g Kohlenhydrate (davon 28,9g Zucker) und 13,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galette Force Verte Banane Amande Spiruline kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galette Force Verte Banane Amande Spiruline hat einen Sättigungsindex von 65/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.