Produkt

Tilapiafilet ohne Haut, heissgeräuchet

Firma

Brennwert

🔥 112 kcal

🥩 Keto-geeignet 💪 High Protein 🌿 Fettarm 🚫🍬 Zuckerarm

Tilapiafilet ohne Haut, heissgeräuchet liefert 112 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 25,1g pro 100g — damit ist Tilapiafilet ohne Haut, heissgeräuchet eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Mit nur 1,3g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 0.251g, was 0 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

25,1gProtein (89%)

0,0gKohlenh. (0%)

1,3gFett (11%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,0 g

Ballaststoffe —

Salz 1,55 g

EAN / Barcode 2262850004845

Standard-Portion 0.251 g

Kcal pro Portion 0 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.9 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 29.5 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 0.7 mg

5% des Tagesbedarfs

Magnesium 29.6 mg

8% des Tagesbedarfs

Kalium 341.8 mg

10% des Tagesbedarfs

Jod 100 µg

67% des Tagesbedarfs

Zink 0.6 mg

6% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.5 g

2% des Tagesbedarfs

Cholesterin 56.6 mg

19% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.9 mg

8% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 224.5 mg

32% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

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💪 Viel Protein (25.1g) — hält lange satt

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🚶25 Min.Spazieren

🚴14 Min.Radfahren

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tilapiafilet ohne Haut, heissgeräuchet? +

Tilapiafilet ohne Haut, heissgeräuchet enthält 112 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 0.251g sind das 0 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Tilapiafilet ohne Haut, heissgeräuchet? +

Tilapiafilet ohne Haut, heissgeräuchet liefert 25,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist Tilapiafilet ohne Haut, heissgeräuchet für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Tilapiafilet ohne Haut, heissgeräuchet enthält nur 0,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 1,3g pro 100g.

Wie lange sättigt Tilapiafilet ohne Haut, heissgeräuchet? +

Tilapiafilet ohne Haut, heissgeräuchet hat einen Sättigungsindex von 90/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.