Produkt
JAMBON CUIT QUALITE CHOIX découenné dégraissé 5 tranches
Firma
TLJ, Tous les jours
Brennwert
🔥 99 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
❤️ Herzfreundlich
JAMBON CUIT QUALITE CHOIX découenné dégraissé 5 tranches von TLJ, Tous les jours liefert 99 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Mit 18,0g Protein pro 100g bietet JAMBON CUIT QUALITE CHOIX découenné dégraissé 5 tranches einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 1,7g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Mit nur 2,2g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 225g, was 223 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,0gProtein (73%)
1,7gKohlenh. (7%)
2,2gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe —
Salz 2,20 g
EAN / Barcode 3700311801194
Standard-Portion 225 g
Kcal pro Portion 223 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
💪
Viel Protein (18g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
22 Min.Spazieren
13 Min.Radfahren
9 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
JAMBON CUIT QUALITE CHOIX découenné dégraissé 5 tranches enthält 99 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 225g sind das 223 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
JAMBON CUIT QUALITE CHOIX découenné dégraissé 5 tranches liefert 18,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! JAMBON CUIT QUALITE CHOIX découenné dégraissé 5 tranches enthält nur 1,7g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 2,2g pro 100g.
JAMBON CUIT QUALITE CHOIX découenné dégraissé 5 tranches hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.