Produkt
Snacks goût fromage
Firma
TLJ, Tous les jours
Brennwert
🔥 498 kcal
⚡ Energy-Boost
Snacks goût fromage von TLJ, Tous les jours liefert 498 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Mit 62,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 623 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,9gProtein (5%)
62,0gKohlenh. (51%)
24,0gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,6 g
Ballaststoffe 5,3 g
Salz 2,00 g
EAN / Barcode 3700311812732
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 623 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.3 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
9.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
33.2 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
89.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.6 g
12% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin A
9750 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
7.6 mg
63% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
9175.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
69.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
111 Min.Spazieren
63 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Snacks goût fromage enthält 498 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 623 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Snacks goût fromage liefert 5,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Snacks goût fromage enthält 62,0g Kohlenhydrate (davon 3,6g Zucker) und 5,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Snacks goût fromage kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Snacks goût fromage hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.