Produkt
Chocolonely Vollmilch
Firma
Tony's Chocolonely
Brennwert
🔥 545 kcal
⚡ Energy-Boost
Chocolonely Vollmilch von Tony's Chocolonely liefert 545 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Mit 51,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 33,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 50,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 981 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,7gProtein (6%)
51,9gKohlenh. (38%)
33,2gFett (56%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 50,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 8717677337996
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 981 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
2.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
241.9 mg
24% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
24.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
304.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
20 g
91% des Tagesbedarfs
Cholesterin
26.8 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
202.5 mg
29% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (33.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (50.7g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
122 Min.Spazieren
69 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Chocolonely Vollmilch enthält 545 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 981 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolonely Vollmilch liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chocolonely Vollmilch enthält 51,9g Kohlenhydrate (davon 50,7g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolonely Vollmilch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolonely Vollmilch hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.