Produkt
Milk Chocolate
Firma
Tony's Chocolonely
Brennwert
🔥 547 kcal
⚡ Energy-Boost
Milk Chocolate von Tony's Chocolonely liefert 547 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 33,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 50,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 985 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,7gProtein (6%)
52,0gKohlenh. (38%)
33,3gFett (56%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 50,7 g
Ballaststoffe 3,3 g
Salz 0,21 g
EAN / Barcode 8717677339914
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 985 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.3 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
260 mg
26% des Tagesbedarfs
Eisen
3.6 mg
24% des Tagesbedarfs
Magnesium
19.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
626.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
20 g
91% des Tagesbedarfs
Cholesterin
16.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
162 mg
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (33.33333333g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (50.66666667g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
122 Min.Spazieren
69 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Milk Chocolate enthält 547 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 985 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Milk Chocolate liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Milk Chocolate enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 50,7g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Milk Chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Milk Chocolate hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.