Produkt
Tiny Tony's Chocolonely
Firma
Tony's Chocolonely
Brennwert
🔥 545 kcal
⚡ Energy-Boost
Tiny Tony's Chocolonely von Tony's Chocolonely liefert 545 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 34,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 44,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 320g, was 1744 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,7gProtein (6%)
48,1gKohlenh. (36%)
34,6gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 44,6 g
Ballaststoffe 0,3 g
Salz 0,32 g
EAN / Barcode 8719956490569
Standard-Portion 320 g
Kcal pro Portion 1744 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
131.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
19.4 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
184.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
20.1 g
91% des Tagesbedarfs
Cholesterin
13.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.4 mg
12% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
118.1 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (34.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (44.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
122 Min.Spazieren
69 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.
Laufbekleidung ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Tony's Chocolonely
❓ Häufige Fragen
Tiny Tony's Chocolonely enthält 545 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 320g sind das 1744 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tiny Tony's Chocolonely liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tiny Tony's Chocolonely enthält 48,1g Kohlenhydrate (davon 44,6g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tiny Tony's Chocolonely kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tiny Tony's Chocolonely hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.