Produkt

Tony's Choco Lonely

Name: Tony's Chocolonely Tony's Choco Lonely
Brand: Tony's Chocolonely
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Tony's Chocolonely

Brennwert

🔥 538 kcal

⚡ Energy-Boost

Tony's Choco Lonely von Tony's Chocolonely liefert 538 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 44,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 35,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 42,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 47g, was 253 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,5gProtein (6%)

44,0gKohlenh. (34%)

35,0gFett (61%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 42,0 g

Ballaststoffe 1,6 g

Salz 0,51 g

EAN / Barcode 8717677338177

Standard-Portion 47 g

Kcal pro Portion 253 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.6 g

5% des Tagesbedarfs

Calcium 28.4 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 1.4 mg

9% des Tagesbedarfs

Magnesium 40 mg

11% des Tagesbedarfs

Kalium 152.8 mg

4% des Tagesbedarfs

Zink 0.4 mg

4% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 18 g

82% des Tagesbedarfs

Vitamin E 3.5 mg

29% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 62.8 mg

9% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🧈 Fett (35g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (42g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶120 Min.Spazieren

🚴68 Min.Radfahren

🏃49 Min.Joggen

Cardio mit Spaß

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tony's Choco Lonely? +

Tony's Choco Lonely enthält 538 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 47g sind das 253 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Tony's Choco Lonely? +

Tony's Choco Lonely liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Tony's Choco Lonely? +

Tony's Choco Lonely enthält 44,0g Kohlenhydrate (davon 42,0g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tony's Choco Lonely kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Tony's Choco Lonely? +

Tony's Choco Lonely hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.