Produkt
Crackers 4 cereales - Fusión de Cereales
Firma
Tosh
Brennwert
🔥 445 kcal
⚡ Energy-Boost
Crackers 4 cereales - Fusión de Cereales von Tosh liefert 445 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 76,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 388g, was 1727 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,9gProtein (8%)
76,0gKohlenh. (66%)
13,0gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 9,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,27 g
EAN / Barcode 7702025148363
Standard-Portion 388 g
Kcal pro Portion 1727 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
Meal-Prep Ideen
Meal-Prep ist King! Packe deine Snacks in clevere Boxen für unterwegs.
Meal-Prep Boxen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Tosh
❓ Häufige Fragen
Crackers 4 cereales - Fusión de Cereales enthält 445 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 388g sind das 1727 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crackers 4 cereales - Fusión de Cereales liefert 8,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Crackers 4 cereales - Fusión de Cereales enthält 76,0g Kohlenhydrate (davon 9,0g Zucker) und 8,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crackers 4 cereales - Fusión de Cereales kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crackers 4 cereales - Fusión de Cereales hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.