Produkt
Risotto aux fruits de mer
Firma
tourpargel
Brennwert
🔥 118 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Risotto aux fruits de mer von tourpargel liefert 118 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Risotto aux fruits de mer ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (18%)
17,0gKohlenh. (58%)
3,1gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,55 g
EAN / Barcode 3274470003015
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
27 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Risotto aux fruits de mer enthält 118 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Risotto aux fruits de mer liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Risotto aux fruits de mer enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 5,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Risotto aux fruits de mer kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Risotto aux fruits de mer hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.