Produkt

Les petits écus Sel de Guérande

Firma

Trésors gourmands

Brennwert

🔥 481 kcal

⚡ Energy-Boost
Les petits écus Sel de Guérande von Trésors gourmands liefert 481 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 25,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 433 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,0gProtein (7%)
55,0gKohlenh. (46%)
25,0gFett (47%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 13,0 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 4,50 g
EAN / Barcode 3700254080137
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 433 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium 96.4 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen 1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium 47.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium 237.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink 1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 5 g
23% des Tagesbedarfs
Cholesterin 24.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E 7 mg
58% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 177.6 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan 1 mg
50% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
🧈 Fett (25g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶107 Min.Spazieren
🚴61 Min.Radfahren
🏃44 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Les petits écus Sel de Guérande enthält 481 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 433 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Les petits écus Sel de Guérande liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Les petits écus Sel de Guérande enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 13,0g Zucker) und 8,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Les petits écus Sel de Guérande kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Les petits écus Sel de Guérande hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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