Produkt
ALDI TRADER JOE‘S Nut Mix - Nüsse 500g 4,99€ 1kg 9,98€
Firma
Trader Joe’s - Aldi
Brennwert
🔥 631 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
ALDI TRADER JOE‘S Nut Mix - Nüsse 500g 4,99€ 1kg 9,98€ von Trader Joe’s - Aldi liefert 631 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,0g Protein pro 100g bietet ALDI TRADER JOE‘S Nut Mix - Nüsse 500g 4,99€ 1kg 9,98€ einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 14,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 55,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 3155 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,0gProtein (10%)
14,0gKohlenh. (9%)
55,0gFett (81%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,4 g
Ballaststoffe 7,7 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4068706093661
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 3155 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.7 g
26% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
117.3 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
3.5 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
212 mg
57% des Tagesbedarfs
Kalium
657.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Zink
3.4 mg
34% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.2 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin E
10.6 mg
88% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
427.8 mg
61% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
2.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (16g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (55g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
141 Min.Spazieren
79 Min.Radfahren
58 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
ALDI TRADER JOE‘S Nut Mix - Nüsse 500g 4,99€ 1kg 9,98€ enthält 631 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 3155 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
ALDI TRADER JOE‘S Nut Mix - Nüsse 500g 4,99€ 1kg 9,98€ liefert 16,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, ALDI TRADER JOE‘S Nut Mix - Nüsse 500g 4,99€ 1kg 9,98€ hat mit 14,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
ALDI TRADER JOE‘S Nut Mix - Nüsse 500g 4,99€ 1kg 9,98€ hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.