Produkt
Butternut Squash Italian Lasagna
Firma
Trader Joe's
Brennwert
🔥 139 kcal
Butternut Squash Italian Lasagna von Trader Joe's liefert 139 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 16g, was 22 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,1gProtein (15%)
16,1gKohlenh. (47%)
5,7gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 0,71 g
EAN / Barcode 00766753
Standard-Portion 16 g
Kcal pro Portion 22 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Calcium
92.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
178.4 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Cholesterin
20.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100
Aktivitäts-Check
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31 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Butternut Squash Italian Lasagna enthält 139 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 16g sind das 22 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Butternut Squash Italian Lasagna liefert 5,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Butternut Squash Italian Lasagna enthält 16,1g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 5,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Butternut Squash Italian Lasagna kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Butternut Squash Italian Lasagna hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.