Produkt
Coconut Chips
Firma
Trader Joe's
Brennwert
🔥 697 kcal
🥗 Low Carb
🌾 Ballaststoffreich
Coconut Chips von Trader Joe's liefert 697 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 68,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 15,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 697 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,4gProtein (4%)
6,9gKohlenh. (4%)
68,0gFett (92%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,9 g
Ballaststoffe 15,0 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 4068706412110
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 697 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
15 g
50% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
64 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (15g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (68g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
155 Min.Spazieren
88 Min.Radfahren
64 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Coconut Chips enthält 697 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 697 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Coconut Chips liefert 7,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Coconut Chips hat mit 6,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Coconut Chips hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.